SUARA TRENGGALEK – Madu nyatanya sangat bermanfaat untuk kesehatan, mulai dari merawat kulit hingga jantung. Sebab, madu menjadi salah satu bahan alami yang mampu membantu kamu untuk mendapatkan kesehatan yang optimal.
Madu sering menjadi alternatif bahan alami sebagai pengganti gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan atau minuman. Madu juga mengandung nutrisi lain, seperti lemak, protein, dan serat.
Namun, jumlahnya memang tidak terlalu banyak. Bahan alami ini juga mengandung senyawa tumbuhan yang mampu mengoptimalkan kesehatan tubuh, yaitu polifenol.
Berikut manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang dirangkum berbagai sumber. Salah satunya dirangkum melalui Halodoc.
1. Mengoptimalkan kesehatan organ reproduksi wanita
Bahan alami ini bisa menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Madu jenis royal jelly mampu menurunkan mengatasi gejala PMS hingga menopause.
Hal ini terkait kandungan antioksidan di dalamnya yang mampu melindungi organ reproduksi wanita dari stres oksidatif akibat radikal bebas. Oleh karena itu madu sangat baik untuk kesehatan Anda.
2. Membantu proses penyembuhan luka
Terkadang luka yang ringan bisa kamu atasi menggunakan beberapa bahan-bahan alami, seperti madu. Melansir dari jurnal The Cochrane Database of Systematic Review, terdapat 26 hasil penelitian mengenai madu dan perawatan luka.
Hasilnya, cairan alami ini paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar ringan. Coba untuk menyimpan atau stok madu sewaktu-waktu dibutuhkan secara mendadak.
3. Mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
Meskipun madu bisa meningkatkan kadar gula darah jika pengonsumsiannya berlebihan. Tetapi bahan alami ini juga bisa membantu kamu untuk mengontrol kadar gula darah.
Hal ini karena kandungan antioksidannya yang tinggi sehingga melindungi kamu dari sindrom metabolik hingga diabetes tipe 2. Bahkan, ini merupakan pengobatan efektif untuk mengatasi ulkus kaki terkait diabetes.
4. Madu dapat tingkatkan kesehatan jantung
Jantung yang sehat menjadi kunci dari kondisi kesehatan yang optimal. Mengonsumsi secukupnya bisa meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Sebuah penelitian dalam jurnal Clinical and Experimental Hypertension, mengikutsertakan 4.500 di atas usia 40 tahun. Semua gemar mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai, hasilnya terdapat penurunan tekanan darah tinggi yang terkait dengan gangguan jantung.
5. Mencegah munculnya gejala asma
Bahan alami ini terkenal dengan kemampuannya untuk mengurangi gejala terkait dengan penyakit asma. Bahkan, cairan alami ini bisa mencegah munculnya gejala asma kambuhan.
Pengobatan menggunakan madu juga bisa mencegah peradangan pada saluran napas. Masih perlu penelitian lebih lanjut mengenai pencegahan asma oleh madu.