SUARA TRENGGALEK – Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) sejak dini, seperti mencuci tangan dengan sabun, membuang sampah pada tempatnya, hingga mengonsumsi makanan sehat, dinilai penting untuk mencegah anak jajan sembarangan di sekolah.
Salah satu cara efektif yang dianjurkan adalah membiasakan anak membawa bekal makanan dari rumah. Selain lebih terjamin kebersihannya, bekal juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan gizi anak.
Agar anak mau menghabiskan bekalnya, orang tua disarankan melibatkan anak dalam proses persiapan makanan. Selain itu, memilih makanan favorit dan menyajikan bekal dengan tampilan menarik juga dapat meningkatkan minat makan anak.
Berikut beberapa tips agar anak lebih antusias menyantap bekal dari rumah:
- Libatkan anak dalam menyiapkan bekal.
- Sajikan makanan dengan tampilan menarik.
- Pilih menu yang disukai anak.
- Pastikan gizi dalam bekal seimbang.
- Tambahkan camilan sehat sebagai pengganti jajan.
- Sesuaikan porsi dengan usia anak.
- Variasikan menu setiap hari agar tidak bosan.
- Beri pujian saat anak menghabiskan bekalnya.
Orang tua juga disarankan menggunakan wadah bekal dengan desain lucu dan menyisipkan pesan penyemangat sebagai bentuk perhatian. Selain meningkatkan kedekatan emosional, hal ini dapat menjadikan waktu makan bekal sebagai momen menyenangkan bagi anak.
Penerapan pola makan sehat dan membawa bekal dinilai mampu membentuk kebiasaan positif serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.
